產後風濕性關節炎的預防 : 新生兒的護理
作為現代女性應該怎樣做好產後的正確調理,避免患上產後風濕性關節炎。

新生兒的護理

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產後風濕性關節炎的預防

現在很多醫院裏接受產後風濕性關節炎醫療的患者不斷增加,因為現代女性的產後調理不當,一不小心就患上了產後風濕性關節炎,因此產後風濕性關節炎的預防特別重要。
由於女性在產後身體各方面都很虛弱,此時元氣大傷,外邪很容易乘虛而人,因此產後要注意保曖,避免受涼,根據氣候變化增減衣物,不能吹冷風或是喝冷水,避免用冷水洗臉、洗手、洗腳、洗澡,即使是炎熱的夏天也是不可以的,順產和剖腹產後都會出很多汗,這時關節也會隨之有所變化,尤其是在炎炎夏日,千萬不能直接吹空調或者風扇,要自然降溫,穿著方面儘量不穿短袖衣服或短裙,春秋冬季出門要戴帽子。
平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激,產後一定要注意充分休息,保證充足的睡眠,最好是臥床休息,產後第二天可以下床適當的活動一下,但是活動的時候千萬不能太用力,產後女性的身體會變得非常敏感,很小的刺激都會在產後出現問題,因此產後不能過度活動關節,還要禁止搬重物。
飲食應注意涼或刺激性的食物不可食用,以溫、軟易消化的食物為主,多吃高蛋白、高維他命、低脂肪的食物,除此之外還要補充營養,多吃一些滋補的食物,如鯉魚、烏雞、豬蹄等,但也不宜服用太多,進補要適量。
產後要保持情緒穩定,不能生氣著急上火,只要做到以上這些,預防產後風濕性關節炎是很容易的。

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